2024.08.13 お知らせ

まだまだ続く

ムシムシと湿度の高い夏がやってきました(‘Д’)

食欲もあっさりしたものが食べたい時期ですね‼‼

私は、枝豆、ねばねば豆腐というオクラ・納豆・山芋・のりを混ぜたものを良く食べています。お肉、お魚も食べなくては

力になりませんね！

髪の為にも、タンパク質やビタミンのとれる物をしっかり食べましょう！！

そして熱中症対策として水分や塩分も大切ですね♪

まずは体内から栄養を取り入れ残りの夏を乗り切りましょう(#^^#)

そして、秋のは抜け毛が多くなることも…。

今から頭皮けケアもしっかりしていきましょう(^_-)-☆

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